Les bienfaits insoupçonnés de la course à pied et du trail [humour]

On s'est tous déjà retrouvé là, au bord du sentier (ou du trottoir, pour les moins aventureux), le souffle court, les jambes en feu, à se demander : "Mais qu'est-ce que je fais là ? Pourquoi est-ce que je grimpe cette montagne infernale / cours sur ce bitume brûlant au lieu de siroter un cocktail sur une plage paradisiaque ?". Et pourtant, on y retourne, encore et encore, motivés par cette petite voix qui nous murmure que la course à pied (ou le trail, pour les plus téméraires) nous veut du bien. Et si cette petite voix avait raison ? Découvrez les avantages insoupçonnés de ces sports qui nous rendent parfois fous, mais qu'on adore tellement.

Soyons honnêtes, la course à pied, et son cousin plus sauvage, le trail, ce n'est pas toujours une partie de plaisir. On connaît tous ces moments de doute : les crampes qui vous saisissent au mollet (ou à la cuisse, après une montée particulièrement abrupte), les points de côté qui vous transpercent comme une épée rouillée, et cette irrésistible envie de vous écrouler sur le premier rocher venu (voire carrément dans la boue) en suppliant votre corps d'arrêter ce massacre.

On se demande parfois pourquoi on s'inflige ça, franchement. Est-ce qu'on ne serait pas un peu maso ? Peut-être... Mais rassurez-vous, car derrière cette souffrance (légèrement exagérée, je vous l'accorde) se cachent des trésors insoupçonnés ! Loin des clichés sur les cuisses en béton et les performances dignes d'un marathonien kenyan (ou d'un chamois des montagnes), la course à pied et le trail recèlent des atouts cachés, ceux dont personne ne parle, ceux qui vous feront dire : "Finalement, enfiler mes baskets (ou mes chaussures de trail) ce matin, c'était pas si mal !".

Alors, prêts à découvrir ces fameux bienfaits cachés ? Accrochez-vous, ça va décoiffer !

Courir pour mieux rigoler : les bienfaits cachés de la course à pied

Oubliez les endorphines et les mollets d'acier, la course à pied a bien plus à offrir ! Découvrez ses pouvoirs cachés, ceux qui vous rendront plus heureux... et plus drôle !

• -Développe votre créativité : "C'est en courant que vous trouverez les meilleures excuses pour ne pas faire le ménage." - Confucius (enfin, je crois...)
  
  
• -Renforce votre système immunitaire : "Vous deviendrez résistant à toutes les maladies... sauf peut-être à la folie des grandeurs quand vous aurez réussi à courir 5 km sans vous arrêter." - Louis Pasteur (juste avant d'inventer le vaccin contre la "courir-ite" aiguë)
  
  
• -Augmente votre tolérance à la frustration : "Vous apprendrez à accepter que votre corps ne soit pas toujours d'accord avec vos ambitions démesurées." - Sigmund Freud (après avoir essayé de courir un marathon en tongs)
  
  
• -Booste votre vie sociale : "Vous ferez la connaissance de plein de gens... qui vous doubleront en vous lançant un regard compatissant." - Mère Teresa (qui avait pourtant l'habitude de côtoyer la souffrance)
  
  
• -Vous rend plus patient : "Attendre que le feu passe au vert ne vous semblera plus jamais une éternité." - Albert Einstein (relativité oblige)
  
  
  
  
  
• -Favorise l'apprentissage des langues étrangères : "Vous maîtriserez parfaitement le langage corporel des autres coureurs pour décrypter leur niveau de fatigue et savoir quand les dépasser." - William Shakespeare (auteur de la célèbre pièce "Hamlet et le marathon de Londres")
  
  
• -Développe votre sens de l'observation : "Vous remarquerez des détails que vous n'aviez jamais vus auparavant, comme cette fissure sur le trottoir qui vous fera trébucher à chaque fois." - Sherlock Holmes (qui préférait courir après les criminels)
  
  
• -Améliore votre sens de l'orientation : "Après quelques semaines de course à pied, vous serez capable de retrouver votre chemin même après avoir tourné en rond pendant une heure dans le parc." - Christophe Colomb (après s'être perdu dans le bois de Boulogne)
  
  
• -Vous aide à vous reconnecter à la nature : "Vous apprendrez à apprécier le chant des oiseaux, le bruit du vent dans les arbres, le goût de la terre... et le souffle rauque du coureur qui vous suit de près." - Pocahontas (qui, elle, courait pieds nus)
  
  
  
  
  
• -Stimule votre imagination : "En courant, vous inventerez des scénarios catastrophes pour justifier votre abandon imminent." - Stephen King (maître de l'horreur... et du sprint sur 100 mètres)
  
  
• -Améliore votre connaissance des rues de votre quartier... et des meilleurs raccourcis pour éviter les voisins bavards : "Grâce à la course à pied, j'ai découvert un passage secret qui me permet d'éviter Madame Michu et ses interminables monologues sur son chat." - Bear Grylls (expert en survie... en milieu urbain)
  
  
• -Développe votre capacité à supporter la douleur... et les chansons ringardes qui passent en boucle sur votre playlist : "J'ai couru un marathon en écoutant uniquement du Patrick Sébastien en boucle. Je suis désormais invincible." - Chuck Norris (qui, à côté, trouve la course à pied "un peu trop facile")
  
  
• -Vous permet de manger plus de gâteaux... sans culpabiliser : "Après 10 km de course, je peux dévorer un gâteau au chocolat entier sans aucun remords. Enfin... presque." - Mahatma Gandhi (qui prônait la non-violence... sauf envers les gâteaux)
  
  
  
  
  
• -Décuple vos talents de négociateur : "Après avoir supplié votre corps de courir encore 5 minutes, négocier un contrat avec votre patron sera un jeu d'enfant !" - Nelson Mandela (qui a négocié la fin de l'apartheid... après un marathon)
  
  
• -Améliore votre gestion du temps : "Vous apprendrez à optimiser chaque minute de votre journée... pour caser une séance de course entre le travail, les courses et la sieste." - Stephen Hawking (qui trouvait que le temps passait trop vite, même en courant). Oui le fameux physicien !
  
  
• -Augmente votre résistance à la pression : "Vous serez capable de supporter le regard insistant des passants qui se demandent pourquoi vous courez comme ça." - Jacques-Yves Cousteau (qui, lui, préférait la pression sous-marine)
  
  
• -Vous apprend à relativiser : "Après avoir trébuché et vous être étalé de tout votre long devant un groupe de touristes, vous réaliserez que les petits tracas de la vie ne sont pas si graves." - Dalai Lama (qui, malgré sa sérénité, n'a jamais réussi à finir un 10 km)
  
  
• -Développe votre sens artistique : "La course à pied vous inspirera de nouvelles chorégraphies pour vos prochaines soirées dansantes... surtout si vous avez des crampes." - Michelangelo (qui a sculpté David en s'inspirant d'un coureur épuisé)
  
  
• -Vous permet de mieux connaître vos limites : "Vous découvrirez à quel point votre corps est capable de souffrir... et de vous faire regretter d'avoir enfilé vos baskets." - Marie Curie (qui a découvert la radioactivité... et les courbatures)
  
  
• -Développe votre capacité à gérer l'imprévu : "Grâce à la course à pied, vous serez prêt à affronter toutes les situations, même les plus inattendues... comme un troupeau de moutons traversant la route en plein sprint." - Indiana Jones (qui, lui, préférait courir après des trésors)
  
  
• -Améliore votre sens du rythme : "Vous apprendrez à synchroniser votre respiration, vos pas et... le rythme infernal de la musique de votre voisin qui fait son jogging en même temps que vous." - Beethoven (qui composait ses symphonies en courant... sans écouteurs)
  
  
• -Vous rend plus fort mentalement : "Après avoir résisté à l'envie d'abandonner au 3ème kilomètre, vous serez capable de supporter n'importe quelle réunion de famille interminable." - Gandhi (qui prônait la résistance pacifique... sauf face à un semi-marathon)

Les bienfaits du trail que personne n'ose avouer !

Ah, le trail... ce sport étrange qui consiste à courir en montagne, à se vautrer dans la boue, et à s'infliger des souffrances dignes du Moyen-Âge. Mais attention, ne vous y trompez pas ! Derrière cette apparente folie se cachent des trésors stuếfiants. Préparez-vous à découvrir les bénéfices les plus absurdes et hilarants du trail, ceux qui vous feront dire : "Finalement, escalader cette montagne à quatre pattes, c'était pas si mal !

• -Vous reconnecte à vos instincts primaires : "Le trail vous permettra de retrouver votre âme d'enfant en sautant par-dessus les ruisseaux et en vous roulant dans la boue." - Charles Darwin (qui a étudié l'évolution de l'homme... en trail)
  
  
• -Stimule votre esprit d'aventure : "Explorer des chemins inconnus, défier les éléments, affronter des montées infernales... Le trail transformera votre jogging dominical en une véritable expédition." - Mike Horn (qui trouve le trail "un peu trop facile")
  
  
• -Développe votre sens de l'équilibre : "Après avoir couru sur des sentiers rocailleux, marcher sur un trottoir en ville vous semblera aussi simple que de défiler sur un podium." - Nadia Comăneci (qui a obtenu un 10 parfait... en trail running)
  
  
• -Développe votre créativité culinaire : "Après avoir goûté aux joies de la boue, de la poussière et des insectes, vous ne regarderez plus jamais une barre de céréales de la même manière. Le trail, c'est aussi l'occasion de découvrir de nouvelles saveurs... et de nouvelles textures." - Philippe Etchebest (qui préfère les plats... bien relevés)
  
  
• -Booste votre confiance en vous : "Réussir à gravir une côte interminable, traverser un guet glacé, éviter de justesse un nid de guêpes (oui on sait jamais)... Le trail vous prouvera que vous êtes capable de bien plus que ce que vous pensiez." - Barack Obama (qui a gravi les échelons du pouvoir... et quelques montagnes)
  
  
• -Vous apprend à apprécier les choses simples : "Après une journée passée sur les sentiers, le confort d'un canapé et un bon repas chaud n'auront jamais été aussi agréables." - Epicure (qui prônait la recherche du plaisir... après l'effort)
  
  
• -Vous offre une nouvelle perspective sur la vie : "En dominant les paysages depuis les sommets, vous prendrez conscience de la beauté du monde et de votre place dans l'univers." - Neil Armstrong (qui a fait un petit pas pour l'homme... et un grand pas pour le trail)
  
  
• -Vous transforme en véritable MacGyver : "Avec un peu d'imagination et quelques accessoires de fortune, vous apprendrez à réparer une chaussure déchirée, à construire un abri de fortune, et à allumer un feu avec deux silex... L'ultra trail, c'est aussi l'école de la débrouille !" - MacGyver (qui n'avait pas besoin de GPS pour s'orienter en pleine nature)
  
  
• -Développe vos talents d'acteur : "Simuler une blessure pour justifier une pause, feindre l'admiration devant un panorama alors que vous êtes au bord de l'évanouissement, afficher un sourire éclatant en croisant un autre coureur alors que vous le maudissez intérieurement... Le trail, c'est aussi une école de théâtre !" - Leonardo DiCaprio (qui a remporté un Oscar... pour son interprétation d'un traileur épuisé)
  
  
• -Améliore votre capacité à résoudre des énigmes : "Déchiffrer un balisage approximatif, trouver son chemin malgré un épais brouillard, choisir le meilleur itinéraire face à un embranchement douteux... Le trail, c'est un escape game grandeur nature !" - Sherlock Holmes (qui a troqué sa loupe contre des bâtons de trail)
  
  
• -Vous apprend à philosopher : "Face à l'immensité de la nature, vous vous interrogerez sur le sens de la vie, sur la place de l'homme dans l'univers, et sur la raison qui vous a poussé à vous infliger cette souffrance. Le trail, c'est une invitation à la réflexion... et à la méditation (forcée)." - Socrate (qui trouvait que le trail était une excellente école de la vie... et de la souffrance)
  
  
• -Exauce vos voeux les plus fous : "En courant, vous aurez tout le temps de formuler des voeux extravagants : "Que je ne croise pas de serpent", "Que mes chaussures résistent jusqu'à l'arrivée", "Que le ravitaillement propose du chocolat"... Et qui sait, avec un peu de chance (et beaucoup d'efforts), ils pourraient bien se réaliser !" - La Bonne Fée (qui utilise ses pouvoirs magiques... pour éviter les ampoules aux traileurs)
  
  
• -Vous offre un super pouvoir : "Après avoir survécu à un trail, vous serez capable de supporter n'importe quelle épreuve : une journée de soldes, un concert de Justin Bieber, un repas de famille interminable... Rien ne pourra plus vous arrêter !" - Superman (qui survole le trail.)
  
  
  
  
  

Et vous, quels sont VOS bienfaits insoupçonnés de la course à pied et du trail ? Partagez vos expériences les plus drôles et insolites dans les commentaires ! N'hésitez pas à partager cet article avec vos amis coureurs (ou futurs coureurs), pour qu'ils découvrent eux aussi la face cachée de ces sports formidables !