Meilleurs bonnets running pour aller courir

Courir par temps froid peut être un véritable défi. Un bon bonnet de course à pied vous permet de rester au chaud, confortable et performant, même par des températures glaciales. Essentiel pour maintenir votre chaleur corporelle (jusqu'à 40% de déperdition par la tête !), il prévient l'hypothermie, optimise vos performances et limite les risques de blessures.

Dans ce guide, je vous aide à choisir le meilleur bonnet de course à pied adapté à vos besoins et en fonction des critères de sélection essentiels comme la respirabilité, l'isolation, le confort et les matériaux adaptés à chaque condition. Je vous invite aussi à découvrir les meilleurs modèles du marché et des conseils d'entretien pour prolonger la durée de vie de votre équipement.

Si vous ne souhaitez ne voir qu'un seul bonnet et vous n'avez pas le temps de regarder toute la sélection, ne ratez pas notre coup de coeur, c'est celui-ci :

Comment choisir le meilleur bonnet de course à pied ? : les critères essentiels

Pour choisir le bonnet de course parfait, vous devez prendre en compte les critères suivants :

1. 1- Matériaux : le choix des matériaux dépendra de la température extérieure, de l'intensité de votre course et de vos préférences personnelles.
   
   
2. 2- Taille et maintien : le bonnet doit être à la morphologie de votre crâne. Oui un bonnet à la bonne taille offre un maintien sûr et peut aussi éviter les frottements et les irritations pendant votre course. Il existe plusieurs formes de bonnets. Pensez à vos oreilles !
   
   
3. 3- Confort : optez pour un bonnet confortable à porter, sans coutures irritantes (bonnet seamless) ou points de pression. Vérifiez dans la description de l'article si la mention bonnet sans couture ou bonnet running seamless apparaît. N'hésitez pas à tester plusieurs modèles pour trouver le bonnet de running le plus confortable possible, celui qui s'adapte le mieux à la forme de votre tête.
   
   
4. 4- Respirabilité : une bonne respirabilité est essentielle pour évacuer la transpiration et garder votre tête au sec. Sur les fiches descriptives des bonnets de sport, le niveau de respirabilité est indiqué soit avec un indice chiffré précédé de R.E.T ou de MVTR. Plus cet indice de respirabilité est élevé, plus on a face à nous un bonnet de course à pied respirant.
   
   
5. 6- Poids : privilégiez un bonnet léger pour ne pas vous gêner pendant votre course.
   
   
6. 7- Éléments réfléchissants : si vous courez la nuit ou par faible luminosité, un bonnet avec des éléments réfléchissants améliorera votre visibilité auprès des automobilistes et ainsi votre sécurité.
   
   
7. 8- Entretien : un bonnet facile à laver et à sécher permettra un entretien simple et rapide.
   
   
8. 9- Budget : les prix des bonnets de course peuvent varier considérablement selon les technologies (par exemple, Gore-Tex, Windstopper, Thermonet) utilisées par les marques (Salomon, Odlo, Buff..). Définissez votre budget avant de faire votre choix. Pour un bonnet trail ou running chaud au meilleur rapport qualité prix, pensez aux marques distributeurs des magasins de sport. Ainsi, chez Intersport, Sport 2000 ou Décathlon vous trouverez sans mal un bonnet de course à pied pas cher et tout à fait correct.

Meilleurs modèles de bonnets de running trail

Vous trouverez une large gamme de bonnets de course dans les magasins de sport spécialisés comme Décathlon, les boutiques de course à pied et en ligne comme i-Run.

Voici selon-moi une sélection des meilleurs bonnets respirants pour courir à acheter en ce moment, mais avec ce lien vous en trouverez aussi d'autres sur i-run.

1. 1. Bonnet Gore Wear Gore-Wear Windstopper C3
   Adepte de la marque, j'ai rarement été déçu de Gore Wear et notamment par sa technologie Windstopper. Il s'agit donc d'un bonnet coupe vent, déperlant, imperméable (qui résiste à l'eau) et également résistant. On peut donc le revêtir lorsqu'une pluie fine s'abat ou en prévision d'une météo hasardeuse, voire peu clémente. Les réticents aux sorties venteuses l'apprécieront. Grâce à son revêtement intérieur, il sait nous garder au sec en évacuant la transpiration. Côté confort, on apprécie les coutures plates et son contour élastique qui permet de l'adapter à la forme de sa tête et qui offre une protection frontale et latérale. Côté poids, il est également l'un des plus légers. On ne peut que saluer la présence d'éléments réfléchissants de ce bonnet compatible UTMB.
   
   
   
   
   
   
2. 2. Bonnet Odlo Polyknit warm
   Avec son tissu plutôt fin, on pourrait se dire que ce bonnet ODLO ne fait pas le job. Et pourtant, il assure sa mission, il nous garde bien au chaud. Un bonnet thermique qui s'enfile facilement et dont la qualité de finition ne laisse rien au hasard. Merci aux coutures plates pour le confort. Cette référence se trouve sur la plupart des plateformes web comme i-Run, Ekosport, Amazon, Odlo.com, mais aussi dans certains magasins de sport comme Intersport. N'espérez pas le trouver chez Décat'. En effet, chez Décathlon le bonnet running Kalenji est l'un des seuls que vous pourrez obtenir.
   
   
   
   
   
   
3. 3. Bonnet Buff Technologie Thermonet
   Buff, j'aime que dis-je, j'adore, que ce soit pour la course à pied en hiver ou les polaires sont de rigueur ou à la belle saison. Il existe de nombreux modèles de bonnets Buff mixte. Celui-ci propose la technologie Thermonet et assure chaleur et respirabilité à la fois. Parfait pour courir par temps frais et pour les températures un peu plus extrêmes. Les plus frileux ou les inconditionnels des sessions trail running glaciales peuvent s'orienter sans hésiter vers les bonnets Buff running Thermonet comme celui-ci pour plus de chaleur, tout en conservant légèreté.
   
   
   
   
   
   - Bonnet Salomon Active
   Oui, il n'est pas donné, mais ce bonnet de running Salomon a de sérieux atouts à faire valoir auprès des adeptes de la CAP. Il peut selon moi figurer dans la "top liste" lorsque l'on pose la question : "quel est le meilleur bonnet pour faire du sport quand il fait froid ?". Ce bonnet Salomon Active fait partie des poids légers sur la balance, il sait donc se faire oublier. Cela grâce aux matières synthétiques comme l'élasthanne qui permet un bon ajustement du couvre chef, mais aussi un séchage rapide, suite à une sortie running humide. Impeccable pour nettoyer celui-ci après utilisation et éviter les mauvaises odeurs dues à la sudation. Attention lavage uniquement à la main ! Petit bonus, des encoches dans le bonnet permettent de glisser les branches de ses lunettes de soleil de running et assurent un bon maintien de celles-ci.
   
   
   
   
   
   
4. 4. Bonnet Alpidex course running
   Pour ceux qui n'ont pas un budget conséquent à attribuer à cet équipement, voici un modèle qui est à un très bon rapport qualité prix et qui a reçu de nombreux avis positifs de la part des runners qui ont eu l'occasion de le tester lors de leurs séances de course à pied par temps froid. Pour ceux qui ne connaissent pas la marque Alpidex, il s'agit d'un fabricant Allemand spécialisé dans le matériel d'escalade et de loisirs. Un bonnet de sport en polaire pour homme et femme avec un bord large qui recouvre les oreilles.
   
   
   
   
   
   

Comme je vous le disais, vous trouverez aussi tous ces bonnets et bien d'autres avec souvent de bons prix sur i-run

Nous venons de découvrir des bonnets pour courir dirons-nous traditionnels dont on attend d'eux qu'ils gardent nos oreilles et notre tête bien au chaud et à l'abri des intempéries. Cependant, sachez que l'on peut également trouver des bandeaux running ou bonnets running polyvalents. Certains les qualifient d'exotiques, de totalement gadgets, mais ils ont le mérite d'exister et de nous rendre service selon la situation. On peut parler ici de bonnet pour courir 2 en 1, de bonnet multifonction.

• -Il y a le bonnet avec des encoches, des petits trous au niveau des oreilles qui permettent de mettre ses lunettes de soleil running. Idéal pour courir par températures froides, lorsque le soleil est tout de même au rendez-vous. Il s'agit généralement de bonnet sous casque de vélo, mais qui peuvent faire l'affaire en course à pied.
  
  
  
  
  
  
• -Enfin, il y a le bonnet lampe frontale LED ou encore le bonnet de musique bluetooth. Si l'on peut douter des qualités audio, de la fiabilité de la frontale ou encore des performances respirantes de ces bonnets running multifonctions, je vous propose de vous faire votre propre avis au sujet de ces derniers.
  
  
  

Pour courir en été et se protéger les yeux du soleil, je vous invite à découvrir la visière running. Je vous invite aussi à en apprendre davantage sur le tour de cou multi-position Buff, un autre accessoire indispensable à ajouter dans votre dressing course à pied.

Pourquoi porter un bonnet pour courir ?

Protéger votre tête et vos oreilles du froid est primordial pour courir confortablement et en toute sécurité en hiver. Au-delà de vous tenir chaud, le bonnet de course à pied idéal offre une respirabilité optimale pour vous garder au sec et à l'aise pendant vos sorties hivernales par temps froid.


Voici les principaux avantages qu'il y a de porter un bonnet de course à pied:

Les 5 avantages clés d'un bonnet de course

1. 1- Isolation thermique : il aide à maintenir votre température corporelle et à prévenir l'hypothermie. Par temps froid, le corps peut perdre jusqu'à 40% de sa chaleur par la tête. Le bonnet d'hiver pour coureur agit comme une barrière isolante. Un bonnet hiver vous permet de rester au chaud pendant votre sortie running ou trail hivernal.
   
   
2. 2- Confort : le bonnet de trail ou le bonnet de running vous protège du froid, du vent et de la pluie. Il évite la sensation désagréable d'oreilles gelées, du froid sur le crâne et vous offre un confort tout au long de votre séance d'entraînement.
   
   
3. 3- Respirabilité : le port d'un bonnet respirant pour la course permet d'évacuer la transpiration et de garder la tête au sec. Cette respirabilité est essentielle pour éviter la surchauffe (effet sauna) et l'inconfort.
   
   
4. 4- Protection contre les intempéries : les meilleurs modèles de bonnet pour courir sont conçus pour offrir une protection maximale contre les intempéries telles que la pluie, le vent et la neige. Les plus performants sont dotés d'une membrane imperméable, coupe-vent et respirante pour vous garder au sec et au chaud.
   
   
5. 5- Prévention des blessures : le bonnet trail running permet de maintenir la température corporelle et d'éviter le refroidissement des muscles. Ceci est important pour prévenir les blessures musculaires et articulaires.

Quel bonnet de course à pied choisir pour l'hiver ? : types, matériaux, spécificités et conditions météo

Bien entendu, il existe différents types de bonnets pour la course, adaptés aux diverses conditions climatiques que les coureurs peuvent rencontrer en saison froide ou hivernale, mais aussi adaptés aux intensités d'effort produits.

• - Laine : c'est un matériau naturel idéal pour les températures très froides. Elle offre une excellente isolation thermique et une bonne respirabilité. La laine mérinos est particulièrement appréciée pour sa douceur et sa capacité à réguler la température.
  
  
• - Synthétique : plus léger et respirant que la laine, le synthétique est un excellent choix pour les courses intensives ou par temps doux. Il sèche rapidement et évacue efficacement la transpiration.
  
  
• - Mixte (laine et synthétique) : ces bonnets techniques combinent les avantages des deux matériaux pour un bonnet chaud et respirant. C'est-à-dire la chaleur de la laine et la respirabilité du synthétique. Ils offrent un équilibre optimal entre confort et performance.
  
  
• - Imperméable / coupe-vent : conçus pour les conditions climatiques difficiles, ces bonnets délivrent aux runners une protection maximale contre le vent, la pluie et la neige. Ils sont souvent dotés d'une membrane imperméable et respirante pour vous garder au sec et au chaud. On parle de bonnet étanche waterproof. Comme par exemple la technologie Gore Windstopper pour un bonnet bonnet coupe vent, déperlant, imperméable (qui résiste à l'eau).

Exemples de conditions météorologiques qui demandent à porter un bonnet de course

• - Les températures inférieures à 10°C : un bonnet de course thermique est recommandé pour éviter le refroidissement et maintenir votre confort thermique durant la session de trail running.
  
  
• - Le vent fort ou moyen : le vent accentue la sensation de froid et peut éventuellement provoquer des engelures. Un bonnet coupe-vent de qualité est indispensable pour vous protéger.
  
  
• - Pluie fine et continue : un bonnet imperméable vous permettra de rester au sec et de maintenir votre température corporelle, même par temps humide. Optez comme on l'a vu pour un modèle avec une membrane imperméable et respirante pour un confort optimal.
  
  
• - Pluie forte et froide : un bonnet running trail imperméable doté d'une doublure chaude vous offrira une protection adaptée contre les intempéries de ce type. Certains modèles sont pourvus d'une visière pour protéger votre visage de la pluie. Vous trouverez facilement un bonnet visière pour la course sur les boutiques en ligne spécialisées dans la vente d'accessoires de sport.
  
  
• - Neige : un bonnet en laine ou en matière synthétique chaude vous apportera l'isolation nécessaire pour affronter les températures froides et la neige. Choisissez un modèle avec une doublure polaire pour plus de confort et de chaleur.
  
  
• - Course en montagne : les conditions météorologiques en montagne peuvent changer rapidement. Prévoyez toujours un bonnet de trail dans votre sac à dos pour faire face à toute éventualité.

Conseils d'entretien pour prolonger la durée de vie de votre bonnet de course

Pour prolonger la durée de vie de votre bonnet de trail ou de running, il est important de l'entretenir correctement :

1. 1- Lavage : la plupart des bonnets peuvent être lavés en machine à basse température (30°C). Utilisez une lessive douce et évitez l'adoucissant. Cependant, il vaut mieux laver son bonnet à la main. Dans un seau ou un lavabo avec une eau à 30°C que vous mélangez avec un peu de savon ou un détergent doux. Après quelques minutes, remplissez de nouveau votre contenant avec de l'eau claire et trempez le bonnet. Répétez cette étape de rinçage jusqu'à ce que l'eau soit claire. Ne rincez pas le bonnet directement sous le robinet afin de ne pas le déformer.
   
   Conseils : pour les bonnets en laine, utilisez une lessive spéciale laine et un programme de lavage délicat (si vous ne le faites pas à la main). Pour les bonnets imperméables, utilisez un produit imperméabilisant pour maintenir leur étanchéité.
   
   
2. 2- Séchage : préférez un séchage à l'air libre pour ne pas abîmer les fibres du tissu. Évitez le sèche-linge.
   
   
3. 3- Rangement : rangez votre bonnet dans un endroit sec et à l'abri de la lumière, de préférence plié à plat pour éviter les plis et les déformations.

Je pense qu'avec ces conseils vous allez trouver le bonnet de course idéal pour vos besoins et vos objectifs. N'hésitez pas à partager vos questions, vos expériences et vos modèles préférés dans les commentaires ci-dessous !