Quelle montre pour courir sans téléphone

Courir avec son téléphone permet de suivre son activité, son itinéraire grâce à une application running, d'écouter de la musique, de rester connecté avec le monde extérieur en cas d'accident ou de problème. Mais emmener son smartphone pour ses séances de running, c'est encombrant et parfois peu pratique. Heureusement il y a une solution pour faire de la course à pied sans smartphone, c'est de porter une montre connectée GPS. Je vous propose de trouver le modèle idéal de montre cardio adapté à vos habitudes et besoins afin de courir sans mobile.

Si vous n'avez pas le temps de tout lire, notre montre coup de coeur pour courir sans téléphone et en musique, c'est celle-ci :



La technologie, il est souvent difficile de s'en passer et c'est particulièrement vrai lorsque l'on décide de se mettre à la course à pied. Rares sont les coureurs qui enfilent leurs baskets sans la compagnie de leur GSM (comme diraient nos amis Belges). Depuis que ces petits bijoux de technologie sont entrés dans nos vies, nous avons pris l'habitude de les emporter partout et en toutes situations. Au cours de nos activités outdoor, courir avec un smartphone offre l'opportunité de connaître ses performances en temps réel, de consulter ses notifications, de courir en musique ou encore de suivre un parcours pour ne pas se perdre.

Cependant, emmener son téléphone, même un modèle léger représente pour certains une contrainte. Courir avec son portable à la main n'est pas une bonne idée. Le poids de l'appareil peut créer un déséquilibre musculaire chez le runner ou encore le déconcentrer, susciter un manque de vigilance. Bien entendu, nous pouvons nous équiper d'un brassard running. Avec les ceintures de running, les vêtements techniques, il est également facile de trouver où mettre son smartphone pendant la course à pied.


D'un autre côté, faire du jogging sans téléphone donne un sentiment de liberté avec l'impression de partir bien plus léger. Et pour ceux qui ne peuvent envisager une sortie footing sans smartphone, sachez que les meilleures montres running cardio GPS ont bien plus d'un tour dans leur sac. Et pour vous le prouver, je vous invite à découvrir quelles sont les montres sportives qui pourraient vous faire changer d'avis.

Les montres pour se passer de smartphone pendant le running :

Au coeur des montres GPS, les fonctionnalités sportives y sont présentes par dizaines. Les marques comme Garmin, Polar, Coros, Suunto, Withings ou encore Samsung et Apple (pour les montres connectées) ont bien compris que les joggeurs pouvaient difficilement se passer de leur mobile durant leurs activités sportives, mais aussi que ce dernier représente parfois un handicape.

Ces fabricants de smartwatch ont développé diverses technologies et innovations qui permettent aux coureurs de se passer en grande partie de leur smartphone pendant la course à pied en fonction de leurs profils sportifs, budgets et de leurs besoins.

Les montres cardio GPS :

Les montres de running cardio GPS d'entrée de gamme proposent les fonctions essentielles aux coureurs. Oui, la montre cardiofréquencemètre, c'est à dire équipée d'un moniteur de fréquence cardiaque (capteur de fréquence cardiaque au poignet ou ceinture cardio / ceinture thoracique) permet d'afficher, mesurer et suivre sa fréquence cardiaque en temps réel. La montre cardio enregistre également la fréquence cardiaque afin que l'on puisse l'analyser ultérieurement.

La montre cardio quel qu'en soit le modèle aujourd'hui est également couplée à une montre GPS. La fonction GPS permet d'être localisé à l'instant T. Cela permet à la montre connectée de running de connaître votre position et ainsi d'enregistrer l'itinéraire de course à pied. Grâce à ce capteur GPS précis, de nombreuses données sont délivrées aux runners et traileurs. Oui, comme la distance parcourue en KM, la vitesse moyenne de course, l'allure de course en temps réel ou le dénivelé par exemple. De retour à domicile, on peut synchroniser sa montre avec son appli running pour découvrir et analyser le parcours effectué et ses performances.

Certaines montres GPS comme c'est le cas pour Garmin proposent une fonctionnalité de navigation intéressante pour éviter de se perdre. Il s'agit de la fonction retour au départ “TracBack”. Sur l'écran tactile (ou non) de la montre, une flèche vous indique la direction à suivre et la distance pour retourner au point de départ pendant l'activité.

-La Garmin Forerunner 55 :
Idéale pour débuter le running, le Forerunner 55 est la montre GPS d'entrée de gamme de Garmin et propose pourtant une gamme de fonctions complètes. Elle est d'ailleurs équipée d'un moniteur optique de fréquence cardiaque au poignet (capteur cardio au poignet Elevate). Elle assure un suivi précis par satellite via son GPS intégré. Elle vous permet de suivre en temps réel vos sessions sportives, puis de les retrouver en détail sur l'app Garmin Connect ou l'appli course à pied gratuite de votre choix.

Les montres running avec lecteur de musique intégré :

Il y a toujours un débat acharné en ce qui concerne l'écoute d'audio livres, podcasts et évidemment de musique pendant les sorties running. Ceux qui n'envisagent faire de sport d'endurance sans casque sur les oreilles peuvent difficilement se passer de smartphone pour courir. Pour eux et j'en fait partie la solution est simple ! Plus coûteuse oui, mais elle existe. C'est de s'équiper en sélectionnant un modèle dans la gamme de montres de running avec musique.

Le concept est simple, la montre doit être appairée avec un casque running sans fil via le Bluetooth. En effet, il n'y a ni port USB-C, ni prise jack sur la montre (lol). Au préalable, il est nécessaire d'importer, de transférer la musique depuis son téléphone ou appareil compatible dans la mémoire interne de la montre de sport. Sachez que les montres GPS avec lecteur de musique prennent en charge les fichiers MP3 et sont pour la plupart compatibles avec les services de musique en streaming comme Deezer, Spotify, Amazon Music.

Rassurez-vous, votre montre pour courir avec de la musique peut contenir des centaines de chansons, des dizaines de playlists, de livres audio ou de podcasts. La plupart des montres compatibles musique ont une capacité importante, une mémoire de 16 Go, 32 Go et davantage pour les plus perfectionnée ou haut de gamme.

-La Garmin Forerunner 265 Music :
C'est sans doute l'une des meilleures montres de running, car c'est l'une des plus vendues et les plus plébiscitées par les runners. La Garmin Forerunner 265 Music et son écran Amoled (tactile) a de quoi séduire les amateurs de fonctionnalités et les coureurs mélomanes. Sa mémoire de stockage est de 8 Go et il faut un abonnement premium Spotify, Deezer ou Amazon Music pour en profiter au maximum. Bien entendu elle permet également de télécharger du contenu audio personnel sous la forme de fichiers MP3 ou M4A depuis un ordinateur à l'aide de l'appli Garmin Express.



Si votre budget ne vous permet pas d'opter pour la 265, l'alternative est de se tourner vers une montre cardio avec musique moins chère. C'est le cas de la Garmin Forerunner 165 Music qui est parfaite pour les coureurs qui veulent progresser et qui est bien moins onéreuse. Cette dernière propose un espace de stockage de musique de 4 Go. Ce qui n'est pas si mal.



Pour ceux qui ont leurs habitudes chez Coros, il y a l'incontournable montre Coros Pace 3 qui propose le stockage de vos chansons dans la limite de 4 Go. Oui l'écoute de musique hors ligne à l'aide d'écouteurs Bluetooth compatibles. Et en bonus, son prix est tout doux par rapport aux modèles équivalents de chez Garmin.

Les montres de running avec cartographie et suivi d'itinéraire :

Nombreux sont les adeptes de running et de trail à utiliser leur smartphone pour suivre un parcours ou un itinéraire directement sur l'écran ou grâce aux notifications sonores de celui-ci. Depuis plusieurs années, il existe une solution à cela qui nous permet de nous passer du téléphone en courant et de toujours savoir où nous sommes et où nous devons aller. Tout à fait, maintenant des dizaines de modèles de montres GPS de milieu ou haut de gamme sont pourvus d'un système de cartes intégrées. On les nomme les montres avec cartographie intégrée dans le jargon du trail running.

La gamme des montres avec fonds de cartes topographiques sont précises et vous indiquent en temps réel où vous vous trouver, la distance qu'il vous reste à parcourir pour terminer votre parcours. Au fur et à mesure de votre sortie, des vibrations au poignet et indications sonores selon votre choix précisent lorsque vous devez changer de direction.

-La montre Coros Apex 2 :
Chez Garmin, plusieurs modèles comme la Fenix 7, la Forerunner 965 ou encore l'EPIX Pro, l'Enduro 3 proposent la cartographie, il ne faut pas oublier la COROS Apex 2 qui est un excellent choix et qui est à un bon rapport qualité prix par rapport à la concurrence. Elle tire avantageusement son épingle du jeu en matière de bonne précision GPS et d'affichage des cartes sur son écran tactile LCD. Le suivi est précis même dans les zones difficiles et isolées. Les cartes et suggestions de navigations sont consultables même en l'absence de connexion, ce qui permet d'appréhender les chemins et sentiers en étant serein.

La montre sport avec carte SIM intégrée :

En course à pied on n'est jamais à l'abri d'une mauvaise chute, d'un accident cardiovasculaire ou de tout autre pépin comme une agression. C'est pourquoi la plupart des montres, c'est vrai chez Garmin, sont équipées de fonctionnalités pour y remédier. Elles intègrent des éléments de sécurité comme la détection automatique d'incident et permet de prévenir un proche ou soi-même d'un danger. De même, la fonction d'assistance est vraiment appréciable en cas d'urgence. Il s'agit de la fonction LiveTrack Garmin. En effet, le Live Track permet aux personnes et proches dont vous avez renseigné les coordonnées de recevoir une notification lorsque vous commencez une sortie running trail. Elles peuvent suivre votre position réelle et vos trajets.

Le hic c'est que le Live Track Garmin sans téléphone, n'est pas d'actualité. Il est nécessaire d'avoir avec soi son smartphone pour que la fonction LiveTrack fonctionne.

La solution pour avoir une fonction SOS, c'est de s'équiper d'une montre cardio gps avec carte sim intégrée. C'est le cas sur la Forerunner 945 LTE ! La connectivité LTE et 4G de cette montre permet de courir serein en étant relié à ses proches. Par contre, ce modèle n'est actuellement plus vendu sur les boutiques en ligne.

Bonne nouvelle pour les fans de la marque à la pomme, les montres Apple Watch avec e-sim (sim numérique dématérialisée) permettent d'être localisé par ses proches. Sachez également que l'Apple Watch est une montre connectée multisport parfaitement adaptée à la course à pied.

Si vous souhaitez courir sans téléphone et que votre montre ne permet pas de vous suivre en temps réel, n'oubliez pas de prévenir vos contacts privilégiés. Je vous invite également à prendre des précautions pour courir seul et vous assurer la meilleure des sécurités.